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Das Flügelchen-Workout

Das Flügelchen-Workout

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Oliver Schiebek

Oliver Schiebek


Premium (World), Düsseldorf

Das Flügelchen-Workout

Wie fast jeden Morgen zwängte ich mich in meine – mittlerweile recht spack sitzende – Trainingshose und machte mich joggend auf den Weg Richtung Teich. Dort erwartete mich bereits das Schwanenküken, dem ich ein Body-Workout versprochen hatte.
„Wo bleibst du denn?“, fragte es ungeduldig. „Ich will endlich trainieren.“
„Ich bin nicht mehr so schnell“, antwortete ich völlig außer Puste. „Welche Körperpartie soll es denn heute sein?“
„Können wir ein paar Bauch-Übungen machen? Ich werd´ zu dick!“
„Ach, was soll ich denn sagen?“, antwortete ich und schlug mit der flachen Hand auf meine üppige Plauze. Das ergab ein klatschendes Geräusch und wir mussten beide lachen.
„Und meine Flügelchen könnten etwas kräftiger werden. Ich muss ja bald fliegen lernen.“
„Alles klar, dann machen wir heute einen Mix aus Bauch- und Flügelchen-Übungen. Los geht´s!“
Ich schaltete den mitgebrachten Bluetooth-Lautsprecher ein und wir wärmten uns zu fetziger Musik langsam auf.
„So, und nun ein paar Kraftübungen!“, rief ich laut nach Luft schnappend. "Hoch die Flügelchen, eins, zwei!", zählte ich.
Das Schwänlein machte eifrig mit.
"Auf den Rücken, los!"
Ich war schon lange nicht mehr in Bestform und es überraschte mich nicht, dass das Küken mehr Sit-Ups und Liegestütze schaffte als ich.
Nach einer halben Stunde war das Workout beendet.
„Hat es dir gefallen?“
„Ja, sehr! Machen wir morgen weiter?“, wollte der kleine Schwan wissen.
„Morgen schon? Ich denke nicht, da habe ich bestimmt noch Muskelkater.“
„Schade, aber sag´ bescheid, wenn du wieder fit bist, okay?“
„Alles klar, ich melde mich bei dir“, versprach ich…

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Cámara NIKON D780
Objetivo VR 200-500mm f/5.6E
Diafragma 5.6
Tiempo de exposición 1/800
Distancia focal 500.0 mm
ISO 640

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