If fear paralyzes....

If fear paralyzes....

Angst und Panikzustände...
Allein in Deutschland leiden mehr als 14 Millionen Menschen an einer diagnostizierten Angst-Panikerkrankung.
Davon werden 2 Millionen regelmäßig von wiederkehrenden Panikattacken geplagt.
Die Therapieformen sind so vielfältig wie die Ursachen. Und leider sind sehr viele Therapien völlig sinn- und wirkungslos.
Für mich war und ist es die Hölle, für unzählige andere auch. Angst bzw. psychische Erkrankungen sind unsichtbar…nicht greifbar..!
Es ist möglich sich von der Angst zu befreien.. Das allerwichtigste ist , dass man nicht aufgibt und Hilfe beansprucht,
alleine schafft man es nicht. Und auch, dass man offen damit umgeht…sich outen.…es aussprechen…! Der 1.schritt und der wichtigste.
Angst, Depressionen und viele andere psychische Erkrankungen befinden sich leider noch immer in einer „Grauzone“…
und werden von der breiten Bevölkerung nicht wahrgenommen bzw. akzeptiert..
Daraus resultiert, dass die Betroffenen meist noch mehr leiden, weil sie „Angst“ haben
darüber zu sprechen, sich zu outen. Phobophobie…Angst vor der Angst… Ein Teufelskreislauf, der schwer zu durchbrechen ist.
Ich mache seit vielen Jahren Therapien…Verhaltenstherapie, Analyse und Traumatherapie.
Es geht mir besser…die Angst kommt zwar immer wieder, aber ich habe gelernt ihr zu begegnen und besser mit ihr umzugehen…
Ganz ohne Angst zu leben wäre fatal, denn sie ist ein lebensnotwendiges Signal…nur darf die Angst einen nicht
beherrschen, sondern man muss lernen die Angst zu beherrschen. Ein kleiner, aber eklatanter Unterschied, der
zu einer viel besseren Lebensqualität verhilft.
Angst essen Seele auf…Nein !!! … Seele essen Angst auf …step by step…

Angst, gehasster Vertrauter…
Hab dich länger nicht gespürt, hab gehofft du kämst nie mehr…
Doch es war ein Trugschluss, denn über Nacht hast du dich wieder angeschlichen…
Kamst auf leisen Sohlen, über den Boden angekrochen….
Wollte dich nicht wahrhaben, tat so als ob ich dich nicht sehe… Hast dich wieder in mir breit gemacht…
nicht gefragt, ob ich es will. Machst dir Platz in meiner Seele und färbst sie schwarz ein…
Nimmst Besitz von mir , kriechst langsam von unten nach oben…möchte fliehen vor dir, aber es geht nicht...Wirfst dich über mich mit all deiner Wucht, bis ich mit dir erstarre..
Angst , mein gehasster Vertrauter…Angst mein Lebenselexier…Angst mein stiller Begleiter seit so vielen Jahren schon…
Machst mit mir was du willst, manchmal fühle ich mich wie tot…
Mein Herz rast, ich schwitze, ich atme schnell und flach und zittere, mir ist schwindelig und übel, manchmal nimmst du mir die Luft zum Atmen, Licht und Geräusche werden unerträglich...
Der Abgrund ist nie weit ….willst mich in die Enge treiben und mir nehmen meine letzte Kraft, lässt mich nicht schlafen, hältst mich nächtelang wach…
Hast dieses böse Spiel schon so oft gewonnen.
Willst dass ich dir still gehorche und mich nicht mehr wehren kann…
Doch ich werde mich DIR nicht ergeben…zu viel musste ich schon ertragen durch DICH …!..
Angst, niemals wirst du es schaffen, dass ich mich dir ergebe und liegen bleibe…
Ich stehe immer wieder auf, so oft und so lange bis wir uns verstehen....!...ich bin stärker als DU...!

Text und Prosa von bishnoi
Gute Literatur: " Panikattacken und andere Angststörungen loswerden "von ...Klaus Bernhardt